Oči si zaslúžia rovnakú pozornosť ako zuby. Zistite, ako správne chrániť zrak, čo mu škodí a prečo je pravidelné meranie zraku nevyhnutné. Očná optika Zoom radí.
Oči sú naším hlavným spojením so svetom. Vidíme nimi, reagujeme, vnímame farby, tváre aj pocity druhých. A predsa ich často zanedbávame. Prevencia očných problémov je pritom rovnako dôležitá ako starostlivosť o zuby – ak nie ešte dôležitejšia. V tomto článku sa pozrieme na to, ako naše oči fungujú, čo im škodí a ako ich môžeme chrániť v každodennom živote.
Oko – najsofistikovanejší senzor v našom tele
Ľudské oko je neuveriteľne komplexný orgán. Pracuje nepretržite, v reálnom čase zachytáva svetlo, farby, tvary, pohyby a konvertuje ich na elektrické signály, ktoré náš mozog dokáže spracovať v zlomku sekundy. Očné svaly sú najaktívnejšie svaly v tele a pohybujú sa tisíckrát denne, bez nášho vedomia.
A hoci si to neuvedomujeme, naše oči sú neustále vystavené záťaži – od obrazoviek počítačov, mobilov, žiariviek, až po prach, vietor či UV žiarenie. Práve preto je prevencia taká dôležitá.
Prevencia očí: nestačí len „cítiť, že dobre vidím“
Mnohí ľudia navštevujú zubára každého pol roka, aj keď ich nič nebolí – preventívne. No oči si často nechávame „na neskôr“, kým nezačneme škúliť na mobil alebo nás nerozbolí hlava. Pritom meranie zraku by malo byť pravidelnou súčasťou zdravotnej starostlivosti – aspoň raz ročne, najmä po 40. roku života.
Často sa zrak zhoršuje tak pomaly, že si to človek ani nevšimne. Mozog sa prispôsobí rozmazanému videniu, no tým vzniká chronická únava, problémy s koncentráciou, alebo bolesť hlavy.
Okrem pravidelného merania sú dôležité aj kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom – a to nie len v lete. Mnohí si neuvedomujú, že sneh odráža až 80 % UV žiarenia, čo znamená, že v zime sú naše oči ešte viac ohrozené ako v lete. Slnečné okuliare by mali byť samozrejmosťou aj počas jasného dňa na snehu, pri mori či v horách.
Hygiena a ochrana: čo robiť a čomu sa vyhnúť
Oči sú chúlostivé. Nepatria sa trieť špinavými rukami, nosiť staré alebo poškodené šošovky, ani spať s make-upom. Dôležité je pravidelné oplachovanie očí čistou vodou – napríklad po návrate z vonku, z veterného prostredia, alebo po práci so silnými čistiacimi prostriedkami.
Pozor si treba dať aj na klimatizácie, ktoré spôsobujú suché oči, to je častý problém u ľudí, ktorí trávia veľa času v kancelárii. Vhodné je používať zvlhčujúce očné kvapky (tzv. umelé slzy), ale tiež robiť si krátke prestávky od obrazoviek každých 20 minút, ideálne pozrieť sa 20 sekúnd do diaľky.
Očná optika nie je len o predaji okuliarov – kvalitná optika vie poradiť aj s výberom správnych šošoviek, rámov, a upozorniť na nezvyčajné zmeny na oku, ktoré si laik nemusí všimnúť.
A ak sa ti okuliare poškodia? Profesionálna oprava okuliarov je vždy lepšia ako lepenie doma – nesprávne ohnuté rámy môžu ešte viac narušiť správne usadenie šošoviek a zhoršiť zrak.
Skvelou správou je, že dnes už mnohé optiky ponúkajú bezplatné meranie zraku, a niektoré, ako Očná optika Zoom v Bratislave, Šaštín-Strážach a Vlčanoch – dokonca ponúkajú výjazdové merania priamo do firiem či domov.
Oči máme len jedny. Starajme sa o ne, ako si zaslúžia – pravidelne, preventívne a s rešpektom k ich komplexnosti. Zrak je nenahraditeľný a prevencia vždy lacnejšia ako neskoré riešenie problémov.
