Éterické oleje sú v posledných rokoch veľmi populárne ako prírodný spôsob liečby a ošetrovania. Majú široké spektrum účinkov, od liečenia bolestí hlavy či zlepšenia nálady cez zmiernenie stresu až po podporu zdravia dýchacích ciest. Avšak, aj keď sú éterické oleje prírodné, nemusia byť bezpečné za každých okolností a pre každého. Preto je dôležité vedieť, ako ich správne používať.
Najdôležitejším krokom pri používaní éterických olejov je vybrať kvalitný produkt. Odporúčame použiť oleje od dôveryhodných značiek ako je napríklad doTERRA, ktoré sú nefalšované, neriedené a vyrobené z čisto rastlinných zdrojov. Ďalším krokom je vedieť, ako tieto éterické oleje správne používať. Obľúbený spôsob je inhalácia, pri ktorej ti dobre poslúži práve doTERRA aroma lampa alebo si olej môžeš pridať do teplého kúpeľa. Ďalším spôsobom je lokálna aplikácia pri ktorej sa olej aplikuje priamo na pokožku.
Ak chceš zabezpečiť bezpečné použitie, je v každom prípade dôležité dodržiavať pokyny na obale a vedieť, aké oleje sú vhodné pre daný účel.
Pri používaní éterických olejov je dôležité pamätať aj na to, že niektoré oleje sú vhodné len pre dospelých a nemali by sa používať u detí. DoTERRA oleje pre deti sú špeciálne vyberané tak, aby boli bezpečné aj pre použitie u detí. Avšak, aj pri používaní týchto olejov je dôležité dodržiavať pokyny a uistiť sa, že sú vhodné pre konkrétny vek dieťaťa. Pri samotnej aplikácii ti môže veľmi pomôcť aroma difúzer vláčik doTERRA, ktorý sa u detí teší veľkej obľube.
Éterický olej totiž nie je obyčajný rastlinný olej. Toto sú jeho špecifiká:
Éterické oleje sú koncentrované esenciálne oleje, ktoré sa získavajú z rôznych častí rastlín, ako sú kvety, listy, kôra, semena alebo korene. Sú známe pre svoje aromatické a liečivé vlastnosti, ktoré sú využívané v parfumérii, kozmetike a medicíne. Éterické oleje sa tiež často používajú v aromaterapii, kde sa pracuje s tým, že ich vône vyvolávajú rôzne emocionálne, fyzické a duševné stavy.
Éterické oleje sú však veľmi koncentrované a môžu byť škodlivé, ak sa aplikujú nesprávne. Je preto veľmi dôležité, aby sme sa vopred informovali o bezpečnom používaní éterických olejov a dodržiavali odporúčané dávkovanie. Vždy sa tiež odporúča konzultovať ich používanie s odborníkom, predovšetkým v prípade, ak má človek nejaké zdravotné problémy alebo pochybnosti.
Opatrenia, ktoré pre bezpečné používanie oleja musíš dodržať:
Pri používaní éterických olejov je dôležité dodržiavať určité bezpečnostné opatrenia, aby sa zabránilo možným nežiaducim účinkom. Sú to tieto:
- Nepoužívať ich nezriedené: éterické oleje sú veľmi koncentrované a môžu spôsobiť podráždenie kože, ak sa používajú nezriedené. Pred použitím je potrebné zriediť ich v základnom oleji, ako je napríklad mandľový alebo olivový olej
- Skontrolovať citlivosť pokožky: pred použitím éterického oleja na kožu, je dobré skontrolovať, citlivosť kože tým, že sa aplikuje na malú plochu kože a pozoruje sa nasledujúca reakcia
- Nepoužívať ich počas tehotenstva: niektoré éterické oleje môžu byť nebezpečné počas tehotenstva, preto je dôležité ich použitie konzultovať s lekárom alebo aromaterapeutom
- Uchovávať mimo dosahu detí: éterické oleje by sa mali uchovávať mimo dosahu detí a zvierat, pretože môžu spôsobiť otravu, ak sa k nim deti alebo zvieratá dostanú
- Používať kvalitné éterické oleje: je dôležité kupovať si iba kvalitné éterické oleje od dôveryhodných zdrojov a uistiť sa, že sú 100% čisté bez pridaných chemických látok
Ak dodržíš tieto opatrenia, éterické oleje budú pre teba veľmi účinným a bezpečným nástrojom pre zlepšenie tvojho zdravia, fyzickej ale aj duševnej spokojnosti a celkovej pohody.
