Plank Ide o jeden z najúčinnejších cvikov na posilnenie stredu tela, tzv. core. Podstatou nie je dynamické naťahovanie svalov, ale výdrž v statickej polohe. Plank je jedným z mála cvikov, ktoré zapoja...
Každý človek sa najviac okrem peňazí stará o svoje zdravie. Vie, že keď ochorie, tak sa nebude vedieť postarať ani sám o seba ,ani o svoju rodinu. Často iniciatívu starostlivosti o svoje zdravie berie...
Málokoho prekvapí, že názov medvedí cesnak skutočne pochádza z pozorovania medveďov našimi predkami, ktorí zistili, že práve túto rastlinku so zelenými listami a jemnými bielymi kvetmi, vyhľadávajú me...
