Titulok:
Meta: Rakytník je známy vďaka dlhému zoznamu priaznivých účinkov na zdravie organizmu a dokáže byť nápomocný aj v prípade vysokého krvného tlaku.
Foto: Goskova Tatiana on Shutterstock
Strašiak zvaný hypertenzia
Vysoký krvný tlak alebo hypertenzia je kardiovaskulárnym ochorením, ktoré môže byť príčinou infarktu, mozgovej príhody alebo iným vážnych a život ohrozujúcich stavov. Najväčším rizikom tohto ochorenia je jeho bezpríznakovosť spojená s neskorou diagnostikou a liečbou. Medzi príznaky hypertenzie patrí bolesť hlavy, závrate, tlak na hrudi či krvácanie z nosa. Inými prejavmi vysokého tlaku môže byť porucha videnia, dýchavičnosť alebo zvracanie.
Vedeli ste, že? Ideálne hodnoty krvného tlaku v pokoji sú 120 mm Hg (takzvaný systolický tlak) a 80 mm Hg (diastolický tlak).
Na diagnostiku vysokého krvného tlaku sa najčastejšie používa tlakomer. Aby sa potvrdila hypertenzia je potrebné dlhodobejšie sledovanie krvného tlaku a ďalšie odborné vyšetrenia.
Podporte liečbu silou prírody
Ak vám bola diagnostikovaná hypertenzia, lekár vám najčastejšie odporučí zmenu životného štýlu a predpíše lieky znižujúce krvný tlak. K zmene životného štýlu patrí okrem pravidelného pohybu a eliminovanie stresu aj správna strava. Tú môžete doplniť o celý rad potravín, ktoré napomáhajú správnemu fungovaniu kardiovaskulárneho systému. Medzi ne určite patria aj bobule rakytníka. Tie obsahujú nielen množstvo vitamínov a antioxidantov, ale aj nenasýtených mastných kyselín a minerálnych látok. Priaznivé účinky na kardiovaskulárny systém majú napríklad magnézium alebo vápnik. Rakytník okrem toho obsahuje tiež flavonoidy, ktoré znižujú krvný tlak a navyše posilňujú a spevňujú cievne steny.
Skvelým variantom, ako dopriať vášmu srdcu všetko, čo potrebuje sú bio šťavy. Váš denný jedálniček môže obohatiť rakytníková šťava alebo šťava z arónie, ktorá zlepšuje obeh krvi a posilňuje cievy. Vhodnou alternatívou, ako dopriať všetky benefity rakytníka aj najmenším je detská výživa. Je len na vás, ako bude vyzerať vaša cesta za zdravým srdcom.
